Тренинговое занятие для учащихся 7-8-х классов
Цель: формирование убеждений в преимуществах уверенного поведения перед агрессивным и неуверенным.
Задачи:
создать доверительную атмосферу в среде подростков;
развивать умение анализировать поступки и желания, дифференцировать проявления уверенности, неуверенности, агрессивности в поведении людей;
развивать творческое мышление учащихся.
Материалы: мяч, маски или костюмы сказочных персонажей, чистые листы и фломастеры.
I. ВВЕДЕНИЕ В ТРЕНИНГ
Упражнение 1. Приветствие
Давайте сейчас поприветствуем друг друга. Предлагаю приветствовать друг друга пожати¬ем рук. Однако это будет не простое рукопожатие. Пусть каждый из участников группы подойдет по очереди ко всем остальным, скрес¬тит свои руки, возьмет в них сложенные накрест руки партнера и во время рукопожатия скажет ему что-то очень приятное (комплимент, пожелания и т. п.).
Упражнение 2. Правила поведения в группе
Поскольку мы проводим наше занятие в форме тренинга, то преж¬де, чем мы начнем, давайте познакомимся с основными правилами поведения в группе.
1. Я говорю «я», а не «мы» или «все». Когда я говорю «мы», то не несу ответственности за свои слова, а кроме того, делаю их поверхностными и менее ценными.
2. Я не использую общие фразы и штампы. Чем больше я говорю отвлеченно и не конкретно, тем менее эффективными становятся мои слова. Общие фразы являются формой защиты. Вместо фразы «Все девочки - эгоистки» следует сказать «Сандугаш, ты ведешь себя слишком эгоистично».
3. Я говорю о том, что мешает мне принимать участие в работе группы. Если в какой-то ситуации я внутренне не готов принимать участие в выполнении задач, но не говорю этого, то тем самым лишь мешаю себе продуктивно работать. Я должен сам сказать, что мне мешает: «Я не могу сейчас сосредоточиться на нашей теме, так как мне тяжело отвлечься от своих проблем».
4. Я не говорю о других в третьем лице (он, она), а обращаюсь непосредственно к ним. Если в присутствия человека о нем говорят в третьем лице, у него возникает чувство, что его не замечают или не уважают.
5. Я избегаю закулисных разговоров. Закулисные разговоры приводят к снижению группового единства, а в конце концов, и взаимного доверия участников группы. Поэтому я ни с кем не перешептываюсь. Если это делают другие, я спрашиваю их, готовы ли они вынести свои закулисные разговоры на групповое обсуждение.
6. Я всегда могу сказать «нет». Человек лишь тогда ощущает в себе силы попробовать новые способы поведения, когда имеет возможность сам решать, что он может делать и о чем говорить.
7. Все, что я здесь говорю и слышу, не выносится за границы группы. Каждому участнику группы легче и проще открыться, если он уверен, что потом никто никому постороннему об этом не расскажет.
8. Я стараюсь придерживаться принципа «здесь и теперь». Если человек сосредоточен на своих прошлых или будущих проблемах, он не может сконцентрироваться на том, что происходит в группе. Вместо того чтобы обсуждать свои планы или говорить о прошлом, я говорю о том, что происходит со мной именно сейчас в группе.
Упражнение 3. Знакомство
Поскольку мы не все знаем друг друга, давайте познакомимся. Я предлагаю встать в круг и взяться за руки. Каждый поочередно дела¬ет шаг в центр и говорит свое имя в той форме, в которой оно ему больше всего нравится. После этого по моему сигналу мы все делаем шаг вперед и вместе повторяем это имя.
Имя многое может рассказать о человеке, однако намного больше о нем могут сообщить другие люди. Поэтому продолжим наше зна¬комство.
Давайте снова встанем в круг. Пусть одна половина круга будет под номером 1, а вторая половина - под номером 2. Посмотрите на центр. Каждый из нас должен пройти через центр этого круга как можно больше раз. Начали.
А теперь каждый номер 2 должен схватить кого-то из команды 1!
Итак, мы разбились на пары. Пусть каждая пара отойдет подаль¬ше от других и удобно разместится. Можете сесть. Каждому участни¬ку дается 2 минуты, на протяжении которых вы молча смотрите друг на друга. Не обязательно сохранять контакт глаза в глаза, можете де¬тально рассмотреть вашего партнера. Время пошло.
Теперь вам дается по 5 минут на каждого. Расскажите своему парт-неру о себе все, что только захотите (конечно, только правду). Парт¬нер может задавать вопросы, и вы должны либо на них честно отве¬тить, либо объяснить, почему не можете дать ответ. По прошествии 5 минут поменяйтесь ролями.
Давайте снова сядем в круг. Пусть каждый расскажет группе о сво¬ем партнере, однако не от своего, а от его имени. То есть вы будете говорить не «Айгерим - человек очень воспитанный», а «Меня зовут Айгерим. Я очень воспитанный человек».
Обсуждение. Какие у вас впечатления? Узнали ли вы что-то новое о себе? А о других? Что вы ощущали, когда говорили от вашего име¬ни? А когда вы говорили от лица партнера?
Упражнение 4. Высказывания ожиданий
Итак, мы с вами познакомились. Теперь запишите в своих блокнотах, с какой целью вы сюда пришли и что вы ожидаете от занятий в этой группе. Сформулируйте свои цели и ожидания максимально четко.
Вообразите себе, что перед вами в любом месте аудитории стоит наиболее решительный человек в мире. Вообразили? Теперь станьте на это место и сообщите свои цели остальным участникам группы.
Обсуждение. Что вы ощущали, когда говорили о своей цели?
II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Упражнение 1. Беседа «Пути самоутверждения»
Представляю вам результаты социологического опроса, проводимого в школе: «Где и с кем я чувствую себя комфортно?» Заметьте, что наибольшее количество ответов - «на дискотеке», «в общении с одноклассниками», «работая в кружках», «на спортивных соревнованиях». Обратите внимание на то, что многие подростки, пробуя алкоголь и табак, также ощущают себя комфортно.
Как вы думаете, по какой причине ваши сверстники начинают курить, пробовать алкоголь, а также изменяют свой внешний облик (красят волосы в неестественные тона, прокалывают разные части тела)? Обратите внимание на проявлении неуверенности у этих ребят, на их желание самоутвердиться с помощью, например, курения. Расскажите о своих чувствах и ощущениях от общения со сверстниками, сделавшими подобный выбор, согласитесь, что поведении возникает агрессию.
Сейчас каждый участник занятия сделает свой выбор, по итогам которого мы разделимся на три группы: уверенные, неуверенные, агрессивные. Для этого попробуйте почувствовать себя уверенным, прочувствуйте неуверенность, побудьте немного агрессивным. В какой роли вам более комфортно?
Упражнение 2. «Вхождение в роль»
Вам предлагается обыграть небольшой отрывок русской народной сказки «Колобок», переделав ее так, чтобы Колобок у ребят первой группы был неуверенным; у второй - агрессивным и, соответственно, у третьей группы - уверенным.
Вопросы для обсуждения:
- что чувствуют другие герои сказки, встречая «разных Колобков» - с разным типом поведения?
- какого Колобка (уверенного, неуверенного, агрессивного) может быстро «съесть» Лиса? Какой ей покажется особенно «невкусным»? А какой может смело продолжить свой путь дальше?
Упражнение 3. «Зеркало»
Сейчас все мы образуем 2 круга - внутренний и внешний. По сигналу ведущего один из стоящих во внутреннем круге должен изобразить без слов - с помощью жестов, позы и мимики - уверенного или неуверенного человека, а стоящий во внешнем круге должен догадаться, кого он изображал. Если он угадал правильно, оба участника поднимают одну руку вверх. Затем по сигналу ведущего стоящие во внешнем круге делают шаг в сторону и оказавшись перед другим участником, пытаются понять, кого изобразил тот.
После того, как будет пройден весь круг, роли меняются. Теперь стоящие во внешнем круге принимают определенные позы, а стоящие во внутреннем - отгадывают. Ведущий фиксирует количество правильных ответов каждого участника.
Затем проводится краткое обсуждение: какие позы загадывались чаще, почему? Какие легче угадывались, почему?
Упражнение 4. «Город уверенности»
Давайте все вместе напишем рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на земле. Один из нас первым скажет одну-две фразы, с которых начнется наш рассказ. Далее будем двигаться по кругу, по часовой стрелке, и каждый по очереди будет, продолжая повествование, говорить свои предложения.
Упражнение 5. «Круг уверенности»
Представьте себе невидимый круг на полу диаметром около 60 см примерно в полуметре от себя. Войдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были «на гребне успеха». В той ситуации максимально проявились ваши способности. Все было хорошо, удача способствовала вам. Если трудно вспомнить свою историю, вы можете воспользоваться историей героя кино или книги, которым вы восхищаетесь. Удивительная способность нашего мозга - это то, что для него нет разницы между историей воображаемой и реальной. Фантазируйте смело!
Что вы чувствовали?
Упражнение 6. «Я- хозяин»
Каково ваше представление о хозяине? (Возможные варианты: это сильный, уверенный в себе человек, он не ждет оценок, он готов оценивать сам; это не тревожный, не суетливый человек, чувствует себя раскрепощенным и спокойным, может распоряжаться другими.)
Одна из главных черт хозяина - уверенность в себе. Кто из вас уверен в себе, встаньте! Поздравьте того, кто встал первым, а остальные пусть сядут. Я верю, что ты хозяин, но докажи это другим. Сделай или скажи что-то, организуй так, чтобы все поняли, что хозяин здесь ты. Пожалуйста!
Теперь как хозяин передай свои полномочия: назначь хозяином кого-нибудь из желающих - «хозяином будешь ты!»; новый хозяин должен произнести какую-нибудь фразу или, например, просто назваться так, чтобы все поняли - это сказал человек, чувствующий себя в этой ситуации и в этом помещении хозяином
III ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ РАБОТЫ
Упражнение 1 . «Ассоциации»
Участникам каждой группы предлагается записать все слова, ассоциирующиеся со словами: «уверенность», «неуверенность», «агрессивность». Листы вывешиваются, и происходит обсуждение.
- Что находится в душе, в сердце у агрессивных подростков? (Учащиеся все вместе ищут подходящие слова на листе.)
- Может ли агрессивный человек быть лидером? Если «да», то чем характеризуется его группировка?
- Чем вызвана неуверенность? Может ли человек в состоянии неуверенности добиться чего-либо?
- Друзей с каким типом поведения вы бы предпочли иметь рядом с собой?
- Какое поведение самое успешное?
Упражнение 2. «Рефлексия»
Ведущий снимает листы «Неуверенность», «Агрессивность» и оставляет только лист «Уверенность». Предлагает участникам подумать, насколько они близки к уверенному типу поведения. Затем ребята располагаются так, как считают они сами (рядом, в нескольких шагах, далеко от листа со словом «Уверенность»).
Вопрос для обсуждения:
- Трудно было оценить собственное поведение?
Заключение
Ведущий говорит, что шаг к уверенности - это всегда маленький шаг к успеху!
Андронова Ольга Ефимовна, педагог-психолог ГУ СОШ №29 «Пальмира», г. Семей
Донецкая Народная Республика
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Раздольненская школа» администрации Старобешевского района
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
ТРЕНИНГОВОГО ЗАНЯТИЯ
«ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР!»
с.Раздольное
2017 г.
Тренинговое занятие «Твоя жизнь - твой выбор!»
Целевая группа: обучающиеся 10 класса.
Цель: активизация проблемы осознания старшеклассниками широкого круга своих возможностей в современном мире; стимулирование развития способности принимать на себя ответственность за свою жизнь; формирование умений противостоять физическим и психологическим перегрузкам; ознакомление со способами оптимального поведения в состоянии стресса и переживания острых негативных эмоций.
Задачи: формирование убеждения о способности человека управлять собой и быть хозяином своей судьбы; развитие умений к адаптации в сложных или быстро непредвиденных жизненных обстоятельствах; расширение знаний о воздействии стресса на организм человека и возможности эффективного ему противостояния.
Понятия для усвоения подростками: психологическая адаптация, стресс, антистресс, скрытые резервы человека.
Время: 90 минут.
| № п/п | Виды работы | Ориентировоч-ная продолжи-тельность, мин. | Ресурсное обеспечение |
| Игра-разминка «Точки» | Листы бумаги, фломастеры |
||
| Притча «История про рай и ад» | |||
| Информационное сообщение «Секрет восприятия реальности» | Интерактивная доска |
||
| Мозговой штурм «Стресс - это…» | Маркеры, флип-чарт |
||
| Игра-разминка «Австралийский дождь» | |||
| Упражнение «Неоконченные предложения» | Бланки ответов ручки |
||
| Анкетирование «Умеете ли Вы справляться со стрессом?» | Анкеты по числу участников |
||
| Презентация «Поговорим о стрессе» | Интерактивная доска |
||
| Игра-разминка | |||
| Информационное сообщение «Советы психологов на каждый день» | Интерактивная доска, памятки |
||
| Заключительное слово ведущего «Твоя жизнь - в твоих руках!» |
1.Игра-разминка «Точки» (10 мин.)
Цель: настроить участников занятия на работу по теме, содействовать сплоченности группы.
Ход упражнения:
Участники, вспомнив какой-либо образ, рисуют на листках бумаги в определенном порядке несколько точек и передают свой листок соседу слева, задача которого, соединив точки, дорисовать тот образ, который, как ему кажется, здесь может быть.
Упражнение выполняется невербально.
После этого участники обсуждают, похожи ли рисунки на задуманные образы.
2.Притча «История про рай и ад» (10 мин.)
Цель: активизировать внимание участников.
Как-то один иудейский мудрец обратился к Господу с просьбой показать ему рай и ад. Господь согласился и отвел мудреца в большую комнату, посередине которой стоял огромный казан с кашей, а вокруг него ходили и плакали голодные и несчастные люди. Они страдали, так как не могли поесть, хотя в руках у них были ложки. Но ручки у этих ложек были очень длинные - длиннее рук. «Это действительно ад», - сказал мудрец. Тогда Господь отвел мудреца в другую комнату, которая была точно такой же, как первая. Посередине этой комнаты стоял такой же казан с едой, а люди, находившиеся в комнате, держали в руках такие же самые ложки. Но люди эти были сытыми, счастливыми и веселыми. «Так это же рай!» - воскликнул мудрец.
Вопросы для обсуждения:
Что отличало людей в первой комнате от тех, кто был во второй?
Что помогло людям в раю быть счастливыми?
3. Информационное сообщение «Секрет восприятия реальности» (5 мин.)
Древнегреческая мудрость гласит: « Познай самого себя , и ты познаешь Вселенную». Эти слова - своеобразный призыв к признанию и принятию ответственности за собственную жизнь, к пониманию того, что мир вокруг нас является отражением нашего внутреннего Я. Ведь на самом деле никто, кроме нас самих, не определяет качество нашей жизни. Другими словами, секрет восприятия реальности скрыт в самом человеке : в его установках, полученных в детстве, в его предубеждениях и реакциях на определенные ситуации и события, в его мыслях.
Стремление к познанию себя - это первый шаг к изменению себя и своего отношения к миру, и, как следствие, к изменению самой реальности.
4. Мозговой штурм «Стресс - это…» (10 мин.)
Цель: сформировать и уточнить представления подростков о стрессе и понимание его значения в жизни человека.
На флип-чарте вертикально написано слово «стресс». Участникам предлагается назвать слова-ассоциации на каждую букву этого слова.
Все ответы участников записываются на флип-чарте, после чего ведущий (тренер) обобщает их вместе со старшеклассниками.
5. Игра-разминка «Австралийский дождь» (5 мин.)
Цель: обеспечить психологическую разгрузку участников.
Учащиеся становятся в круг.
Инструкция: Знаете ли вы, что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие. Будьте внимательны!
В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони друг о друга)
Начинает накрапывать дождь. (Щелканье пальцами)
Дождь усиливается. (Поочередное постукивание ладонями по груди)
Начинается настоящий ливень. (Хлопанье ладонями по бедрам)
А вот град, настоящая буря. (Топот ногами)
Но что это? Буря стихает. (Хлопанье ладонями по бедрам)
Дождь стихает. (Поочередное постукивание ладонями по груди)
Редкие капли падают на землю. (Щелканье пальцами)
Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней)
Солнце! (Руки вверх)
6. Упражнение «Неоконченные предложения» (10 мин.)
Цель: уточнить представления учащихся о стрессе, как изменении, вынуждающем организм человека тренировать приспособительные реакции.
Участникам раздаются бланки ответов, на которых необходимо продолжить фразы «Стресс полезен для человека, потому что…» и «Стресс вреден для человека, потому что…». По окончании работы и обсуждении положительных и отрицательных воздействий стресса на организм человека, подчеркивается, что длительный стресс наносит ощутимый вред как иммунной системе, так и общему состоянию здоровья.
7. Анкетирование «Умеете ли вы справляться со стрессом?» (10 мин.)
Цель: определить уровень способности участников справляться со стрессом.
Учащиеся работают с анкетой (бланки ответов без интерпретации).
Анкета «Умеете ли вы справляться со стрессом?»
| Утверждение | Часто | Редко | Никогда |
| 1. Я чувствую себя счастливым | |||
| 2. Я сам могу сделать себя счастливым | |||
| 3. Меня охватывает чувство безнадежности | |||
| 4. Я способен расслабиться, в стрессовой ситуации, не прибегаясдля этого к алкоголю, успокоительным таблеткам | |||
| 5. Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту | |||
| 6. Я склонен к грусти | |||
| 7. Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим | |||
| 8. Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте | |||
| 9. Я легко расстраиваюсь |
Интерпретация .
0 - 3 очка: вы умеете владеть собой, и, вероятно, счастливы.
4 -7 очков: ваша способность справляться со стрессом где - то на среднем уровне. Вам очень полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справиться со стрессом.
8 и более очков: вам трудно бороться со стрессом, жизненными невзгодами. Если вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.
Делается вывод о необходимости освоить способы борьбы со стрессом.
8. Презентация «Поговорим о стрессе» (15 мин.)
Цель: познакомить участников с фазами стресса, рассмотреть основные формы поведения человека в стрессовой ситуации и приемы самопомощи при стрессе.
9. Игра-разминка «Охота на лис» (5 мин.)
Цель: переключение и повышение концентрации внимания учащихся; снятие эмоционального напряжения.
Игра основана на байке, что лучший способ поймать лису — насыпать ей на хвост соли. Участникам предлагается в одно и то же время побыть в шкуре лисы и в шкуре охотника. Для этого каждый заводит руку за спину и прижимает к пояснице ладонь (тыльной стороной). Эта рука изображает хвост лисы. Вторая рука остается свободной.
По команде ведущего все участники свободно перемещаются по комнате, стараясь при этом коснуться свободной рукой «хвоста» другого участника и в то же время остаться самому непойманным. Когда участник чувствует, что ему «насыпали соли на хвост», то есть дотронулись до его ладони, он должен остановиться, но при этом может пытаться «поймать» других участников (главное условие — не сходить со своего места).
Тренер в этой игре исполняет роль арбитра и следит за тем, чтобы все выполняли правила.
10. Информационное сообщение «Советы психологов на каждый день» (5 мин.)
Цель: способствовать развитию позитивного мышления.
Проблемы, возникающие в жизни каждого человека, нужно не переживать, а решать. Не замыкайтесь на своей проблеме, просите помощи в ее решении у друзей, знакомых, психологов, священников… Действуйте, а не сидите сложа руки. Помните поговорку: «Под лежачий камень вода не течет»? Формируйте свою собственную реальность, развивайте в себе позитивный взгляд на мир, на происходящие события, на окружающих вас людей, на самих себя. А помогут вам в этом :
Не сетуйте на жизнь. Не жалуйтесь на судьбу. Вы ее строите сами. Ни в коем случае не сидите, и не переживайте. Делайте хоть что-нибудь.
В любом человеке, событии ищите что-то положительное.
Ищите не виноватых, а решение проблемы.
Не стоит страстно хотеть то, что есть у других. Стоит просто ценить то, что имеете вы.
Не ждите светлое будущее, а наслаждайтесь имеющимся настоящим.
Не ожидайте, что окружающие вас люди изменятся. Такое вряд ли случится. При необходимости меняйтесь сами. Это - гораздо надежнее и реальнее.
Всегда надейтесь на лучшее. Надейтесь и действуйте. Действуйте и надейтесь.
Прощайте людей вокруг. Прощение - лучший лекарь всех наших негативных эмоций.
Не обижайтесь на весь мир. Мир вокруг нас такой, какой он есть, ни плохой, ни хороший. А мы, люди, конечно же, несовершенны. Зато мы - реальные!
Памятки «Простые короткие советы на каждый день» участники по желанию забирают с собой.
11. Заключительное слово «Твоя жизнь - в твоих руках!» (5 мин.)
Цель: содействовать формированию позитивного мировосприятия и осознания личной ответственности за свою жизнь.
В книге Джона Кехо «Подсознание может все!» есть такие слова: «Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принимать во внимание - это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг. Итак, все в ваших руках».
А завершить наше занятие мне хотелось бы притчей , которая называется «Счастье».
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Литература:
Байер К., Шенберг Л. Здоровый образ жизни. - М., 1997
Джон Кехо. Подсознание может все. - Минск: «Попурри», 2009.
Интернет-ресурс: https://www.lyozov.com/o-sajte-1
Зимивец Н.В., Сивогракова З.А. и др. Твоя жизнь - твой выбор!: уч.-метод. пособие - Киев: Учебная книга, 2002.
Сто разминок, которые украсят ваш тренинг /Сост. И. Авидон, О. Гончукова.- Санкт-Петербург: ООО «Издательство „Речь"», 2009.
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Дмитровская средняя общеобразовательная школа№3 с УИОП
Дмитровского района Московской области
Конспект занятия- тренинга
в 7 классе
«Общение»
подготовила
педагог-психолог
Бердникова Елена Антоновна
г. Дмитров
2014
Занятие-тренинг "Общение»
Цель: формирование и развитие умений и навыков конструктивного общения.
Задачи:
познакомить с понятием “общение”, с представлениями о способах общения;
формирование навыков, невербальной коммуникации и координации совместных действий;
способствовать овладению правил и приемов ведения беседы и дискуссии.
Содержание занятия слайд 1
ДМИТРОВСКАЯ СОШ №3 С УИОП
Упражнение – активатор «Дождь»
Участники встают в круг. Инструкция: Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие. Следите внимательно!
В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).
Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).
Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).
Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).
А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).
Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).
Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).
Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).
Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).
Солнце! (Руки вверх).
Мозговой штурм “Что такое общение?”слайд 2
Дорогие друзья тема сегодняшней встречи – это общение. А что такое общение?
Общение – сложный процесс установления и развития контактов между людьми, порождаемый потребностями совместной жизни, оно может происходить в разных формах, из которых выделяются три стороны. Слайд3
обмен информацией между людьми;
взаимодействие между людьми;
установление взаимопонимания.
Как это происходит?
1 этап – «Встреча» слайд 4
В народе говорят «Встречают по одежке, а провожают по уму». Что можно сказать про этих людей?
Ребята дают характеристику по внешнему виду людей. Слайд 5
Слайд 6
2 этап – «Знакомство». Слайд 7
Это обмен мыслями, чувствами, переживаниями. «Лучший не тот, кто говорит, а тот, кто умеет слушать».
Мы будем учиться тому, как быть хорошими слушателями
Что вы чувствуете, когда вы говорите, а вас не слушают:.
Человек, умеющий общаться, знает, как важно быть внимательным слушателем. Вспомните кого-либо из своих знакомых, кто, общаясь с вами, внимательно слушает вас. Что делает этот человек, чтобы дать вам почувствовать, что он вас слушает
Искусство слушать требует практических умений. Давайте вместе попрактикуемся быть хорошими слушателями прямой сейчас
Раздаем учащимся листки бумаги и просим сложить их пополам.
Инструкция: Пусть дети сделают на одной половине листа рисунок, используя для этого три фигуры: круг, треугольник, квадрат. Они могут использовать любые из трех предложенных фигур, располагая их по своему выбору. Слайд 8
Выполняя задание, дети не должны показывать свои работы друг другу. По окончании попросите их сложить листки пополам, закрыв, таким образом, рисунок.
Пусть каждый ученик найдет себе пару и сядет с ней спина к спине. Один из этой пары будет «слушателем», другой – «объясняющим». «Объясняющий» будет затем объяснить «слушателю» как нужно рисовать, чтобы «слушающий» воспроизвел копию его рисунка. «Слушатель» следует указаниям, не заглядывая в рисунок «объясняющего». «Слушатель» может задавать вопросы, которые должны помочь ему нарисовать картинку, как можно точнее. Предоставьте детям несколько минут для выполнения этой работы.
Теперь пусть партнеры поменяются ролями и повторят упражнение. По прошествии нескольких минут пусть пары сравнят свои рисунки, обратив внимание на то, насколько они совпадают или различаются.
Обсуждаем результаты
Трудно ли было рисовать, основываясь только на том, что вы слышали?
Трудно ли было давать указания?
Что мне помогало рисовать?
Чем вы можете помочь тому, кто слушает вас?
Вывод: Хороший слушатель – это тот, кто может быть внимательным и задаёт дополнительные вопросы, чтобы лучше понять собеседника.
3 этап - «Взаимодействие» или выстраивание отношений». Слайд 9
Способы общения могут быть как вербальные- используя речь, так и невербальная- с помощью жестов, мимики.
Упражнение “ Пойми меня”
Участники занятия-тренинга сидят. Ведущему дается задание изобразить с помощью жестов и мимики, то что написано, угадавший становится ведущим.
Я не люблю плавать, у меня много друзей, мне нравится ухаживать за животными.. и.т.д.
Обсуждение.
Легко или трудно было изобразить мысль?
А в чем были трудности?
Легко или трудно было отгадывать мысль?
А в чем заключались трудности?
Не маловажным является как мы общаемся, существуют приемы активного слушания, которые помогут вам выстроить хорошие отношения с людьми.
Доброжелательное кивание
Поддакивание (фразы типа «ага», «да- да», «точно», « понимаю»
Пересказываете то, что Вам сообщил собеседник.
Приведите примеры того как «работают» эти приемы?
Факторы, влияющие на восприятие
выражение Вашего лица
Наше эмоциональное состояние в момент восприятия другого человека
Важна ситуация, в которой происходит встреча
Вкусы
Возраст
Пол
Упражнение в парах.: Сядьте парами, друг против друга. Попробуйте сделать комплимент с грустным выражением лица, и наоборот замечание с улыбкой. Обменяйтесь мнениями.
Предлагаю Вам поделится впечатлениями:
Что Вы почувствовали выполняя задание?
Что вы почувствовали когда были слушателями?
Способы общения. Слайд 10
Вербальный (с помощью слов, речи)
Невербальный (мимика, жесты, поза, качество голоса)
Какие бывают виды общения? Классификаций много. Но основные мы перечислим. Слайд 11
Анонимное общение - это взаимодействие между незнакомыми людьми или же не связанными личными отношениями людьми. Это могут быть временные связи между людьми, (жители одного микрорайона, пассажиры транспорта, зрители одного зала). Они встречаются, вступают в контакт друг с другом и расходятся. Партнеры по общению остаются анонимными.
Ролевое общение Партнеров в этом общении связывают взаимные обязанности по отношению друг к другу: врач - больной, руководитель - подчиненный, лектор - слушатель, педагог - учащийся. В основном ролевое общение обусловлено должностью. Так, на производстве мастер выполняет распоряжения начальника цеха и исполняет роль подчиненного, а вернувшись домой, в отношениях “отец - дети” он же занимает ведущую роль.
Неформальное общение представляет собой всевозможные личностные контакты за пределами официальных отношений. Это, например, общение между друзьями.
Каковы же правила ведения беседы? Предлагаю детям самим составить эти правила.
Возможный вариант
Правила ведения беседы. Слайд 12
Предлагаются участникам назвать основные условия ведения беседы и дискуссии. В ходе коллективного обсуждения принимаются правила ведения дискуссии:
- покажите свое дружеское расположение к собеседнику;
- умейте выслушать мнение другого, не перебивайте говорящего;
- не отвлекайтесь, когда говорят другие;
- не избегайте взгляда собеседника, смотрите в глаза говорящего или слушающего вас;
- не бойтесь высказаться;
- четко и кратко излагайте свою мысль, избегайте многословия и отклонения от темы;
- проявляйте уважение к мнению другого, признавайте его право иметь свою точку зрения, возможно, и отличную от вашей;
- будьте вежливы и тактичны;
В заключении я предлагаю Вам упражнение
Упражнение-разминка “Островок безопасности”.
Ребята, представьте, что ваш корабль потерпел крушение, вы остались с группой на плотах (стулья), вам необходимо попасть на берег (на другой конец аудитории), переставляя стулья со стульев сойти нельзя.
Обсуждение. Слайд 13
Какие чувства возникали у Вас при выполнении данного упражнения?
Что помогало, а что мешало справиться с заданием?
Было ли данное взаимодействие общением между вами?
Какие виды общения вы использовали?
Рефлексия.
Что понравилось во время проведения занятия-тренинга?
Что нового узнали по данной теме?
Какие важные “открытия” для себя вами сделаны?
И где, когда вы их сможете применить?
Спасибо всем за активное участие в нашем занятии.
Литература
1.Мудрик А.В. Время поисков и решений, или старшеклассникам о них самих.-М., 1989.
2. Психология современного подростка / под ред. Д.И. Фельдштейна. –М.,1989.
3. Психологические проблемы юности. (Сборник статей). Под ред. Чл. кор. АПН СССР проф. А.В. Петровского. М., 1985.
5. Хрестоматия по истории психологии/ под редакцией П.Я. Гальперина, А.Н. Ждан. – М.: Издательство МГУ, 1980.
6. Развитие личности учащегося в процессе общения. / (Подго. М.И. Боришевский и др.). Киев: Высшая шк., 1985.
Социально-психологический тренинг: "Я и МЫ"
Описание работы: данная программа будет полезна в первую очередь педагогам-психологам при работе с детьми среднего и старшего школьного возраста (с 4 по 11 класс). Группы формируются на основании принципа гомогенности (дети близкого возраста с близкими запросами). Цель тренинга: формирование навыков межличностного общения, самопознания. Данный тренинг регулярно проводился мной на предыдущем месте работы и показал хорошие результаты, по отзывам детей в нем участвовавших и их педагогов.Цель:
школьников преодолевать психологические барьеры, вызванные недостатком социального опыта, владеть своим эмоциональным состоянием, а также сформировать у них уверенность в себе и своих силах.
Ведущим типом деятельности, по классификации Д.Б. Эльконина, в юношеском возрасте является общение и становление межличностных отношений. Поэтому очень актуальным, на данном этапе развития, для наиболее полной и глубокой реализации жизненного потенциала и гармоничного развития личности является овладение навыками эффективного социального взаимодействия.
Структура тренинга:
Тренинг состоит из пяти занятий в основу организации, которых положены представлениях о механизме групповой динамики.
Каждое из занятий тренинга имеет следующую структуру:
1. Игры и упражнения на сплочение группы: направлены на снятие психологических защитных механизмов и поддержание групповой динамики.
2. Упражнения, направленные на расширение социального опыта.
3. Рефлексия своего состояния и приобретенного опыта.
4. Упражнения, направленные на расширение представлений о себе и организацию обратной связи.
Организация тренинга: данный тренинг рассчитан на 2 занятия включающие по 3 блока продолжительностью по 2 – 2,5 часа каждое (в зависимости от особенностей группы). Занятия должны проводиться в отдельном, теплом помещении, желательно имеющем звукоизоляцию и запирающимся изнутри. Так же желательно, чтобы в данном помещении имелись удобные кресла и свободное пространство для перемещений, что способствовало бы повышению эффективности проведения занятий.
Количественные и качественные характеристики группы: тренинг рассчитан на подростков и юношей в возрасте от 15 лет и старше, желающих расширить свой социальный опыт, обрести чувство уверенности в себе, научиться чувствовать и понимать окружающих.
Оптимальной является группа из 6 – 12 человек. Снижение количества участников тренинга меньше оптимального ведет к замедлению групповой динамики по причине качественного снижения активизирующего опыта в обсуждениях. Увеличение числа членов группы больше оптимального, делает группу неустойчивой из-за снижения возможности контроля, за групповыми процессами со стороны тренера.
Первое занятие «Знакомство и самопрезентация»
Первая частьЗадачи: 1. формирование сплочения группы;
2. выработка групповых правил;
3. мотивирование участников тренинга на работу.
Упражнение 1. «Назови свое имя +визитка»
Цель: знакомство участников тренинга.
«Мы начинаем наше занятие с традиционной процедуры знакомства. Сейчас каждый из вас оформит свою визитку, в ней он укажет свое имя».
Назовите свое имя и положительное качество (то, что вы в себе цените) на первую букву имени, по кругу.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Что тебе больше всего нравится в себе?»
«Трудно ли было находить в себе хорошее качество?»
«Что ты чувствовал, когда называли твое качество другие?».
Упражнение 2. «Мои цели»
Цель: выявить ожидания от тренинга у участников группы, сформировать осознанное отношение к занятиям.
Материал: ватман, маркер, листья (зеленые и красные)
Ведущий рассказывает о целях и задачах тренинга.
Участникам раздаются листки из цветной бумаги (зеленого цвета) на которых предлагается написать то, что они хотят получить от занятий. Затем листья с помощью скотча приклеиваются на заранее приготовленный ватман с изображением дерева.
Каждый из участников называет свои ожидания и приклеивает листочек к ватману. Предполагается ответить на следующие вопросы: "Что я хочу получить от тренинга?"; "Что я готов для этого сделать?". "Как мне группа может помочь в этом?".
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Для чего необходимо конкретизировать цели и ожидания от тренинга?»
«Трудно ли было охарактеризовать свои ожидания от тренинга?»
«Какой полезный опыт я извлек из этого упражнения?»
Упражнение 3. «Снежный ком»
Цель: Знакомство
Первый участник называет свое имя и увлечение, следующий повторяет все, что сказал первый и добавляет свое имя и увлечение, третий повторяет все, что было до него сказано и добавляет свое и так до тех пор пока все участники не назовут свои имена и увлечения.
Упражнение 4. «Правила жизни в группе»
Цель: формировать правила взаимодействия в группе на основании личного опыта участников.
I. Ведущий читает вопросы. Участники думают: могли бы они ответить на эти вопросы в группе?
Вопросы:
Что мне в себе не нравиться?
Что нужно сделать, чтобы у меня появилось много друзей?
Что такое счастье и счастлив ли я?
Хороший ли я человек или неочень?
II. Группа разбивается на микрогруппы по следующей шкале безопастности:
Я бы не хотел отвечать на вопросы в группе Я мог бы ответить на некоторые вопросы Я бы мог ответить на все вопросы в группе
Может получиться 2 или 3 группы (5 минут).
III. Ведущий предлагает обсудить в группах и записать на листке ответы на следующие вопросы:
Что делают или говорят вокруг тебя люди, что мешает тебе говорить о своих переживаниях;
Что делают вокруг тебя люди, что помогает тебе говорить о своих переживаниях?
IY. По одному участнику из группы зачитывают ответы, можно записать их на доске (15 минут).
V. Ведущий предлагает создать некоторые общие правила, выполнение которых дало бы возможность свободно общаться, разговаривать о своих чувствах (10 минут).
Предлагаемые правила:
Искренность (говори искренни или молчи);
Конфиденциальность (не рассказывать об опыте других участников группы);
Не оценивать участников;
Поддержка от группы и др.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Что тебе лично мешает откровенно говорить или открыто делать что-то в группе?»
«Нужны ли тебе правила группы?»
«Какое правило ты считаешь самым справедливым?»
«Какое правило ты ввел бы дополнительно?»
Упражнение 5. «Поделись радостью»
Цель: научиться устанавливать контакт
Нужно подойти к максимально большему количеству людей со словами «раздели мою радость со мной» и установить контакт на 4 уровнях:
Эмоциональном
Глаз
Прикосновения
Вербальном
ОБСУЖДЕНИЕ:
«что больше понравилось, когда подходишь ты или подходят к тебе? »
«Какие встретились сложности»
«Что получилось лучше всего»
Упражнение 6. «Корреспондент»
Цель: знакомство и сплочение группы
Игра проводится в два этапа: на первом этапе ("интервью") участники делятся на пары и в течение трех минут беседуют на тему "мои интересы и увлечения". После того, как время первого этапа истечет, начинается второй этап ("заметка"). Один из участника пары должен как можно лучше и интереснее представить второго игрока группе.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Что было сложнее сделать выяснить какие-либо сведения о человеке или рассказать о нем группе?»
«Что вызвало большее волнение: когда рассказывали о вас или вы рассказывали о ком-то?»
«Какой полезный опыт можно извлечь из этого упражнения?»
Упражнение 7. «Огонек» (с комплиментами)
Материал: коробка спичек
Группа, включая тренера, усаживается в тесный круг. Тренер зажигает спичку и передает ее по кругу. Тот, у кого в руках спичка погаснет, делает себе комплимент. Далее зажигает спичку и передает следующим участникам. Затем задача усложняется: у кого погаснет спичка – тому участники тренинга говорят три комплимента.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Что чувствовали?»
«Что было приятнее говорить или получать комплименты?»
Упражнение 8 «Никто не знает»
Цель: формирование навыка самопрезентации
Ведущий: «Сейчас мы будем по очереди завершать фразу: «Все знают что я…»
Второй круг: «Никто из вас не знает что я…» (что у меня…)
Третий круг: «На самом деле я…»
ОБСУЖДЕНИЕ:
- "Легко ли было рассказывать о своих секретах?"
Упражнение 9 «Подарок»
Цель: сплочение группы.
Ведущий: « Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его соседу справа.
ОБСУЖДЕНИЕ:
- "Сложно ли было понимать другого без слов?";
- "Что помогало \ мешало понять другого?"
- "Что полезного можно извлечь из этого упражнения?"
Упражнение 10 «Обратная связь по блоку»
Вторая часть
Цель: продолжить знакомство, отработать и закрепить достигнутые на вводном занятии навыки и состояния.
Упражнение 1 «Пожелание»
Цель: Выявить настрой участников на занятие; разогрев группы.
Материал: мяч
Ведущий: «Давайте начнем нашу работу с высказывания пожеланий друг другу на сегодняшний день. Вы бросаете мяч кому-то и одновременно говорите свое пожелание. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь, бросает его следующему участнику, высказывая ему пожелание на сегодняшний день».
Упражнение 2 «Сказка на новый лад»
Цель: развитие умения отслеживать и поддерживать логическую нить при общении.
Ведущий: "Сейчас нам нужно придумать продолжение какой-либо из известных сказок, или сочинить новую сказку. Делать мы это будем следующим образом: я говорю первое предложение, и каждый дополняет по предложению так, чтобы получился законченный рассказ".
ОБСУЖДЕНИЕ:
- "Как вы думаете, что дает данное упражнение?"
«Что было интереснее слушать других или придумывать самому?»
Упражнение 3. «Зеркало»
Цель: развитие психологического контакта
Участники разбиваются на пары, становятся лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленные движения руками, головой, всем телом. Задача другого – в точности копировать все движения напарника, быть его «зеркальным отражением».
Упражнение 4. «Мое имя – мой характер»
Цель: закрепление навыка самопрезентации
Материал: бумага, ручки
Ведущий: «Напишите на листке бумаги свое имя. Распишите ваши положительные качества на первые буквы вашего имени
ОБСУЖДЕНИЕ:
- Что понравилось в этом упражнении?
- Что было трудно сделать в этом упражнении?
- Что почувствовали?
Упражнение 5. «Какой Я?»
Цель: оценить взгляд на себя со стороны
I.Заполняется анкета:
Я хочу быть________________ (3-5 черт характера)
Я не хочу быть_____________
Читаются анкеты в кругу (15 минут). Затем участники по желанию объединяются в пары. Работа в парах.
А. Используя анкету, поставить около черт характера баллы от 1 до 10 – сколько по вашему мнению, в вас уже есть этой черты.
Б. Поменяться анкетами и поставить партнеру, сколько, по вашему мнению в нем есть тех черт, которые он поставил в своей анкете.
Проанализировать свои собственные анкеты, где баллы совпадают, где есть разница. Можно в кругу кто захочет рассказать о своем состоянии.
II. Используя анкеты написать о себе 5-7 фраз. Последняя фраза будет: «Основная черта характера, которой я горжусь, - это….». (для позитивного отношения к своим чертам характера).
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Трудно ли говорить о себе?»
«Что мы имеем в виду когда называем человека «хорошим» или «плохим»?»
Упражнение 6. «Рисунок себя»
Цель: формирование навыков самопрезентации
Ведущий: «Сейчас я предлагаю вам нарисовать себя. Но только один фрагмент рисунка. Далее передайте рисунок соседу справа. Он должен дорисовать еще один фрагмент и т.д. Таким образом, вы получите свой портрет глазами группы».
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Насколько соответствует ваше представление о себе представлению группы?»
«Какие чувства вызвало у вас данное упражнение?»
«Что нового вы узнали из этого упражнения?»
Упражнение 7. «Суд: Самопрезентация: за и против»
Цель: формирование осознанного отношения к самопрезентации
1. Выбираются три победителя в игре «камень, ножницы, бумага». Они будут судьями.
2. Судьи игрой «пусто – густо» делят остальных членов на 2 подгруппы. Принцип: «пусто» – обвинители, «густо» – защитники.
3. Каждая сторона в течении 5 минут готовит речь и вопросы противнику цель отстоять свою позицию.
4. Проводится турнир между противниками.
5. Судьи выносят приговор.
Упражнение 8 «Обратная связь по блоку»
Цель: поддержание групповой традиции.
Ведущий: «Сейчас мы обсудим опыт, полученный в данном блоке».
- Что вам запомнилось (понравилось) в данном блоке?
- Было ли что-нибудь, что вас удивило в данном блоке
- Назовите что-нибудь одно, что вам понравилось, и одно, что не понравилось.
Третья часть
Цель: отработка и закрепление достигнутых на предыдущих занятиях навыков и состояний
Упражнение 1. «Импульс»
Цель: сплочение и разогрев группы.
Участники садятся в круг. Правую руку ладонью вверх кладут на левое колено участнику справа, а свою левую руку ладонью вниз кладут на ладонь соседа. Необходимо хлопнуть по ладони соседа, как только почувствуешь хлопок по своей ладони.
Обсуждение:
-"Что полезного можно извлечь из этого упражнения?"
Упражнение 2. «Я очень хороший, мы очень хорошие»
Цель: формирование уверенности в себе, сплочение группы
Один из участников (а затем все остальные) выходит в центр круга и произносит по очереди слова: «я» «очень» «хороший» сначала шепотом, потом громко, затем очень громко. Участники расширяют круг и, держась за вытянутые руки, повторяют то же самое только вместе говоря вместо "я" "мы" «очень» «хорошие».
Упражнение 3 «Скульптура»
Цель: сплочение группы
Ведущий выбирает трех добровольцев. Первый – скульптор; второй –глина; третий – критик. Суть игры: критик выходит за дверь, а скульптор должен придумать и изобразить из глины любой предмет, например статую свободы, черепаху и т.д. После того, как скульптура будет готова, приглашают критика, который должен угадать что получилось.
Упражнение 4. «Доверительное падение»
Цель: снятие механизмов психологической защиты, формирование доверия к группе.
Ведущий: «Встаньте в круг очень близко друг к другу. Это не обычный круг, а волшебный, так как дети, которые стоят в кругу, будут делать все для того, чтобы тот, кто стоит в центре, пережил удивительные ощущения. Кто из вас хотел бы первым встать посередине? Все остальные поднимите руки на уровне груди. Когда ….. падает в вашу сторону, вы должны его понять и осторожно вернуть в исходное положение.
ОБСУЖДЕНИЕ:
- как ты себя чувствовал в центре круга?
- Доверял ли товарищам?
Упражнение 5. «Кинофестиваль»
Группа делится на зрителей и актеров, а актеры на подгруппы по 3 человека. Каждая группа вытягивает листок с заданием подготовить (10мин) и продемонстрировать (5мин) сценку следующих жанров:
Боевик
Кинокомедию
Мелодраму
Ужасы
Зрители голосуют, какой фильм им больше понравился. Победители получают приз зрительских симпатий.
Потом зрители становятся актерами, актеры зрителями.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Кем больше понравилось быть, актером или зрителем?»
«что дает это упражнение?»
Упражнение 6. «Глаза в глаза»
Цель: получение обратной связи по само презентации
По принципу «горячего стула» двое напротив друг друга.
Упражнение 7. «Прощание»
Цель: поддержание групповой традиции.
Ведущий: «Сейчас у вас есть время попрощаться. Подойдите друг к другу и пожелайте что-нибудь приятное, подержитесь за руки, посмотрите в глаза».
ОБСУЖДЕНИЕ ЗАНЯТИЯ:
- Назовите что-нибудь одно, что вам понравилось, и одно, что не понравилось.
Второе занятие «Сплочение и взаимодействие»
Первая частьЦель: продолжение работы направленной на сплочение и повышение степени взаимодействия в группе
Упражнение 1 «Приветствие»
Цель: поддержание групповой традиции
Ведущий: «Нашу работу на первом занятии мы начали со знакомства и обмена приветствиями, теперь эта процедура станет для нас традицией и будет открывать все наши занятия».
Упражнение 2 Волшебная палочка
Цель: разогрев и сплочение группы
Участники движутся по кругу и ведущий дает задание: "У меня в руках волшебная палочка и я хочу, чтоб мы превратились в стадо бегемотов". После того как участники проиграли один круг, ведущий передает палочку следующему и т.д.
Упражнение 3 «Отгадай прикосновение»
Цель: создание доверительной атмосферы.
Участник закрывает глаза и отворачивается. Он должен отгадать, кто к нему подходит и каким-либо образом прикасается.
Упражнение 4 «Выбор»
Цель: определение взаимных предпочтений в группе
Участники рассаживаются в круг. По команде ведущего, каждый из них должен указать пальцем на одного из своих товарищей по группе – допустим, на того, с кем он хотел бы составить пару в какой-то другой игре. Цель играющих – добиться в одной из попыток такого выбора, при котором группа распалась бы на пары взаимно выбравших друг друга участников.
Упражнение 5 «Рефлексия»
Цель: возможность поставить себя на место другого
Ведущий: «Разбейтесь на пары. По моему сигналу начинайте по слогам произносить какое-либо слово. Например, СА-МО… третьим слогом может быть –КАТ-, -ЛЕТ-. Задача одного из участников – подстраиваться под партнера, т.е. добиваться совпадения своего третьего слога с его третьим слогом. Задача другого участника – уходить от подстройки, добиваться несовпадения. Произносить третий слог вы должны одновременно».
Упражнение 6 «Узкий мост»
Цель: отработка взаимодействий в группе
Ведущий чертит линию. Это мост. Выбираются два участника, которые идут с разных сторон моста. На середине они встречаются. Задачей каждого является дойти до конца моста.
Обращается внимание на то, как они пройдут мост. Сумеют ли вежливо разойтись или один столкнет другого.
Упражнение 7 «Разведчик»
Цель: развитие социальной перцепции
Ведущий: «Чтобы понять другого человека и предугадать его замысел, нужно уметь наблюдать. Ведь человек говорит не только языком – глазами, лицом, всем телом. Необходимо научиться читать эти проявления».
Выбирается один участник – разведчик. Ведущий произносит команду «замерли» и вся группа неподвижно застывает. Разведчик старается запомнить позы всех участников. Затем он выходит из комнаты. В это время участники делают несколько изменений в позе. Задача разведчика – обнаружить все перемены.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Что понравилось?»
«Что полезного можно извлечь из этого упражнения?»
Упражнение 8. «Обратная связь по блоку»
Цель: поддержание групповой традиции.
- Что вам запомнилось (понравилось) В данном блоке?
- Было ли что-нибудь, что вас удивило
- Назовите что-нибудь одно, что вам понравилось, и одно, что не понравилось.
Вторая часть
Цель: продолжение работы направленной на сплочение и повышение степени взаимодействия в группе.
Упражнение 1. «Букет»
Цель: разогрев группы
Ведущий стоит в центре круга сидящих на стульях участников. Участники группы выбирают себе цветок из трех предложенных ведущим или участниками, например, роза ландыш и пион. По команде водящего меняются местами те участники, чей цветок он назвал, а по команде "букет" меняются местами все участники. Водящий должен успеть сесть на место одного из участников, который становиться следующим водящим.
Упражнение 2. «Огонек»
Цель: расширение информации о членах группы, формирование групповой сплоченности
Материал: коробок спичек
Группа, включая тренера, рассаживается в тесный круг. Тренер зажигает спичку и передает ее по кругу. У кого в руках спичка погаснет, члены группы задают любые три вопроса. Отвечающий на вопросы снова зажигает спичку и передает ее по кругу.
Упражнение 3. «Гомеостат»
Цель: выявление взаимоотношений между участниками.
Ведущий: «Сожмите правую руку в кулак, и по моей команде все выбрасывают пальцы. Вы должны стремиться к тому, чтобы все участники независимо друг от друга выбросили одно и тоже число, при этом не договариваясь».
Упражнение 4. «Слепой и поводырь»
Ведущий: «Сейчас вам необходимо разделится на пары. Один из вас пусть закроет глаза, а другой водит его по комнате, так чтобы не столкнуться с другими парами и препятствиями. Поменяйтесь ролями».
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Как ты чувствовал себя, когда был слепым?»
«Вел ли тебя твой поводырь бережно и уверенно?»
«Было ли желание полностью довериться партнеру?»
«Когда тебе было лучше: когда ты вел или тебя?»
Упражнение 5. «Контакт»
Цель: отработка навыка кинестетического воздействия
Участники распределяются на пары: один ведущий - другой ведомый. Ведомый закрывает глаза, а ведущий ведет его. Контакт между ними поддерживается через ручку, которая свободно упирается в открытые ладони игроков. Через минуту они меняются ролями.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Какая роль для вас была сложнее ведущего или ведомого?»
«Насколько удачно удавалось поддерживать контакт?»
Упражнение 6 «Ассоциации»
Цель: сплочение коллектива
Один из участников выходит из комнаты. Оставшиеся выбирают участника, которого они загадывают. Водящий возвращается, и его задача – угадать этого человека с помощью наводящих вопросов. Например, «если бы это был цветок (животное, погода, мебель) то какой…»
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Трудно ли было подбирать ассоциацию?»
«Что помогло отгадать?»
Упражнение 7. «Испорченный телефон»
Цель: развитие внимания к тому, как мы слушаем друг друга.
Участники сидят полукругом, Ведущий первому игроку говорит шепотом на ухо то пожелание, которое он хотел бы услышать сегодня. После этого он пересаживается в конец ряда. Пожелание шепотом передается до конца ряда, пока его не скажет последний человек в ряду. Первый игрок становится ведущим и все повторяется снова, до тех пор пока каждый из игроков не пересядет в конец ряда.
Упражнение 8. «Невербальный телефон»
Цель: выявить особенности невербального языка.
Как «глухой» только общение жестами.
Упражнение 9. «Анабиоз»
Цель: научиться распознавать и удовлетворять скрытые потребности собеседника
Ведущий: наверное, каждому знакомо чувство отчуждения встающее между двумя людьми: партнеры перестают чувствовать и понимать друг друга. Вероятно, знакомо и противоположное ощущение: между людьми возникает абсолютное взаимопонимание. Прелагаемое упражнение позволяет решить задачу перехода от отчуждения к контакту.
Участники разбиваются на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в неподвижности – с окаменевшим лицом и пустым взглядом. Задача «реаниматора», на которую отводится одна минута, - вызволить партнера из анабиотического состояния, оживить его. «Реаниматор» не имеет права не прикасаться к «замороженному», ни обращаться к нему с каким-либо словами. Все чем он располагает, это взгляд, мимика, жест и пантомима. Признаками успешной работы можно считать смех, улыбку и др.
Часть третья
Упражнение 1. «доверительное падение» (сложное)Цель: Разогрев группы
Выполняется как обычное, но участники падают с небольшого возвышения.
Упражнение 2. «Надстройки»
Цель: знакомство с разными видами общения в игровой форме.
В театральном искусстве выделяют 3 надстройки:
Сверху – все поза человека говорит о том, что он презирает окружающих, смотрит свысока, плечи расправлены;
Снизу – он презираем, его не зачто любить, окружающие лучше, умнее его, - так думает человек с этой надстройки;
Наравне – не натянутые, товарищеские отношения с товарищами.
Походить по залу, меняя позы.
Делимся на пары, обратитесь к собеседнику с просьбой о чем-либо используя надстройку сверху, затем снизу, наконец, на равнее. Поменяйтесь ролями.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Какой тип надстройки для вас был удобнее?»
«Какой вид настройки был наименее удобен?»
«Как полученные знания можно использовать в жизни?»
Упражнение 3. «Подари мне цветок»
Цель: повышение интереса к возможностям разговора
Участники рассаживаются в общем кругу. Желающий берет цветок, все по очереди просят подарить этот цветок именно ему. Цветок дариться тому, чья просьба больше понравилась. Причем человек объясняет почему он предпочел именно эту просьбу (10минут).
Упражнение 4. «Караул»
Цель: знакомство с этапами разговора
Участники встают в общей круг, каждый поворачивается к своему правому соседу. Задание для каждого: привлечь внимание этого человека (5 минут).
Упражнение 5 «Разожми кулак»
Цель: учет позиции собеседника в сложной ситуации (проводится в парах).
Один сжимает кулак, другой старается разжать его (руки и пальцы не ломать!), затем партнеры меняются ролями.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Учитывалось ли позиция и желание партнера при выполнении упражнения?»
«Использовались ли не силовые методы – просьбы, уговоры, хитрость».
«Какой вывод можно сделать из этого упражнения?».
Упражнение 6. «Нахал» (ролевая игра).
Цель: осознание поведения в ситуации отстаивания собственных интересов.
Группа делится на две команды: активные и наблюдатели. Для активных ситуация в магазине. Роли – «продавец», «нахал», «очередь». Затем группа меняется местами.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Какие эмоции, чувства испытывали?»
«Что такое собственные интересы, и для чего их необходимо отстаивать?»
«Поведение кого из актеров вам больше всего понравилось и почему?».
Упражнение 7. «Активное слушание»
Цель: Овладеть навыками активного слушания
I. Участники сидят парами. Один человек рассказывает что-нибудь (2минуты), другой слушает его очень внимательно (1мин), а затем по знаку ведущего не слушает его. Партнеры меняются ролями затем обсуждают это упражнение.
II. В общем кругу участники показывают плохое и хорошие слушание. Общее обсуждение увиденного и своего опыта в парах. Обратить внимание участников тренинга, что режим активного слушания имеет следующие признаки: к вам подходит человек, он взволнован, у него что-то случилось он хочет рассказать вам, а вы хотите его выслушать.
III. Алгоритм записывается ведущем на доске, а участниками в тетрадях
Активное слушание Что мешает вашему собеседнику говорить
Сидеть напротив
Смотреть на собеседника
Поддакивать «угу», «да-да».
Прямой повтор слов, эхо
Уточнение деталий
Заниматься посторонним делом
Пристально смотреть в глаза
Употреблять следующие фразы: «Это у тебя от того…»
«А у меня тоже было…»
«Не переживай»
«Врешь ты все..»
«Ну и что из этого..»
«Я бы на твоем месте..»
«Давай рассуждать логически..»
Упражнение 7. «Секретный алгоритм отказов»
Цель: отработка навыков говорить «нет».
I. Участники парами расходятся по залу, договариваются о том, какая у них будет ситуация, желательно из реальной жизни (может быть, когда-то у них были проблемы чтобы отказать кому-то).
II. Один человек уговаривает другого, а тому надо отказаться. Затем они меняются ролями и обсуждают свой опыт.
III. На общем кругу два человека показывают всем свою сценку (сценку можно обсудить).
IV. Ведущий интригует участников секретным алгоритмом отказов, а затем разбирает его вместе с участниками (30минут).
ТВЕРДЫЕ ОСНОВАНИЯ
Действительно ли тебе нужно отказаться или ты кокетничаешь
Да, надо нет, может, меня уговорят
Создай себе пространство этот алгоритм тебе не подходит
(например, не сиди, если тот, кто тебя
уговаривает, стоит) и помни, ты
Имеешь право отказаться
ЯДЕРНОЕ ПОСЛАНИЕ
«Я не могу это сделать, потому что…
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА»
ПОМОГИ ТОМУ, КОМУ ОТКАЗЫВАЕШЬ,
Ведь ему сложнее, чем тебе!
«не обижайся, я правда не могу..»
Важный секрет и вся сложность отказа состоит как раз в том, чтобы найти именно главную причины отказа, т. к. если причина придумана, это легко проверить, если это не ряд главных причин, их легко разбить.
V. Те два человека, которые показывали сценку всему кругу, повторяют её, используя алгоритм и помощь ведущего группы.
VI. Группа повторяет свои сценки, используя алгоритм.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Насколько увереннее стало поведение?»
«Удалось ли найти главную причину?»
«Что нового нашли для себя?»
Упражнение 8. «Ролевая карусель»
Цель: навыки начинать, поддерживать и завершать разговор.
Участники сидят, образуя два круга, лицом друг к другу. Ведущий читает ситуацию и задание: начать разговор и вести его в течении 1 минуты. Прослушав ситуацию, внешний круг начинает разговор, а внутренний поддерживает его. Затем внешний круг перемещается на одно место вправо. Ситуация та же, но теперь разговор начинает внутренний круг, а внешний его поддерживает. Внутренний круг перемещается на одно место влево. Ведущий читает вторую ситуацию и т.д. (20 мин).
Ситуации:
1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но очень долго не видели, вы рады этой встречи.
2. Перед вами не знакомый человек, познакомьтесь с ним, узнайте, как его зовут, где он учиться и т.д.
3. Перед вами маленький ребенок, он испугался чего-то, и вот-вот расплачется, успокойте его.
4. Вас сильно толкнули в автобусе, вы оглянулись и увидели пожилого человека.
5. перед вами неприятный человек, но вы в гостях у вашего общего друга, и в разговоре вам надо сохранить приличие.
ОБСУЖДЕНИЕ:
«Какие у вас возникали ощущения?»
«Какие возникали трудности?»
«Что давалось легко?»
«Что сложно?»
Упражнение 9. "Титаник"
Цель: завершение занятий в группе
Группа делиться на две подгруппы: одна –отъезжающие, другая – провожающие. Участников просят представить что они находятся в порту и через пару минут они поднимутся на борт корабля и они отправятся в путешествие. Них есть время попрощаться, а на борту написано "ТИТАНИК"
ОБСУЖДЕНИЕ ЗАНЯТИЯ:
- Что вам запомнилось (понравилось) на сегодняшнем занятии?
- Было ли что-нибудь, что вас удивило на занятии
Назовите что-нибудь одно, что вам понравилось, и одно, что не понравилось.
Занятие-тренинг на сплочение классного коллектива "Класс глазами каждого"
Цель:
Сплочение классного коллектива.
Создание благоприятного психологического климата, преодоление барьера в межличностных отношениях, развитие коммуникативных навыков.
Оборудование: ручки, листы с именами, маркеры, презентация к занятию
Участники тренинга расположены по кругу.
Психолог. Сегодня на нашем тренинге мы поговорим о вашем классе, о взаимоотношениях друг с другом. Работу начнем с упражнения, которое называется «Мы с тобой похожи тем…»
1 упражнение. «Мы похожи с тобой тем…»
Участники делятся на две группы. Одна группа образует внутренний круг, другая– внешний. Все стоят лицом друг к другу. Каждый участник внешнего круга говорит своему напарнику: «Мы с тобой похожи…», после чего стоящие во внутреннем кругу отвечают «Мы с тобой отличаемся тем…» затем делают шаг к новому партнеру. Процедура повторяется до тех пор, пока все не дойдут до своего первого партнера.
Рефлексия – чем же вы похожи друг на друга и чем отличаетесь?
2 упражнение. «Салфетка»
Каждому дается салфетка, которая сложена несколько раз. Психолог дает команды: Оторвать правый угол, затем нижний левый ит.д. Затем салфетка разворачивается. Нужно постараться найти одинаковые салфетки. Их нет. Подвести детей к мысли, что все мы разные и салфетки разные, но мы все живем в мире и согласии.
3 упражнение «Модель идеального класса», «Модель реальной группы»
Беседа
– Все вы учитесь в одном классе много лет, некоторые вместе учатся с первого класса.
Вы понимаете друг друга, стараетесь помочь своим товарищам?
Зачем ходят в школу? Во-первых получать знания, во-вторых, пообщаться. Это главные причины. Может так получиться, что из-за того, что не складываются отношения с одноклассниками, не хочется идти в школу. Давайте поговорим о том, какими качествами должна обладать группа, чтобы каждый чувствовал себя хорошо. Нужно назвать черты, благодаря которым в группе всем хорошо. На ватмане нарисован круг, разделенный на 16 частей. Психолог подписывает каждый радиус с внешней стороны круга качества, необходимые для успешного сотрудничества, взаимодействия в классе, комментирует и уточняет представление подростков о том или ином качестве. В числе названных могут быть следующие: равенство, доброта, взаимопомощь, вежливость, дружба, умение слушать, принятие, эмпатия, альтруизм (способность бескорыстно жертвовать собственными интересами в пользу интересов другого человека), уважение, доброжелательность, юмор, свобода высказывания, тактичность, сплоченность и т.д. Каждый радиус окружности ведущий делит на 10 баллов. Это шкала, где откладывается количество баллов, которыми оценивается каждая черта.
Далее ведущий называет качество и группа решает, на сколько баллов оно проявляется в классе. После этого соединяются все точки, в результате чего получается «паутина» Чем ближе она к центру, тем каждому в группе трудней. Чем ближе паутина к краям окружности, тем лучше группа и тем комфортнее каждому.
Дальнейшая работа строится на обсуждении, как улучшить атмосферу класса, какие качества группе надо развивать, какой вклад может внести каждый в улучшение климата группы. Ведущий подводит к тому, чтобы оставаясь собой, каждый работал над своими недостатками. «Мы не можем изменить группу, не изменяя себя».
4 упражнение «Понятия»
Класс делится на 4 группы. Каждый из первых четырех человек сидящих в кругу говорят, какое качество он ценит в людях, человеке. Затем класс делится по порядку.
На листах формат А3 написаны слова Взаимопомощь, Дружба, Конфликт, Равенство.
Каждой команде дается по листу ватмана и маркеры. Каждой команде предлагается:
1. Нарисовать эмблему, символ
2. Написать понятие этого слова
3. Девиз, лозунг к этому слову
4. Плюсы и минусы этого понятия
Листы передаются по кругу. В конце лист возвращается первоначальной команде и участники делают презентацию своего понятия, высказываются с чем согласны и с чем не согласны при добавлении другими командами.
5 упражнение «Пожелания»
Участникам раздаются листочки с именами одноклассников. Каждый должен написать пожелания тому, кто указан на листочке. Затем пожелания даются тому, кому они предназначены. Пожелания должны быть доброжелательными, позитивными.
Рефлексия занятия-тренинга
– Кому, что понравилось, что не понравилось?
– Какие выводы сделали для себя. (Высказывания каждого участника.)
Ритуал прощания «Подсолнух»
Все встают в круг, берутся за руки и поднимают их вверх, встав на носочки, как бы дотягиваясь до солнца, к хорошему, к позитивному, к успеху, к совершенству.
Приложение
Анкета
1. Самочувствие в классе:
А) мне здесь хорошо, чувствую себя в кругу друзей;
Б) есть отдельные друзья и товарищи;
В) скорее всего я здесь одинок.
2. Отношение к классу
А) Дорожу классом;
Б) не задумывался о значении класса в моей жизни;
В) хотел бы перейти в другой класс.
3. Психологическая атмосфера в классе
| Дружелюбие | Враждебность |
|
| Согласие | Несогласие |
|
| Удовлетворенность | Неудовлетворенность |
|
| Увлеченность | Равнодушие |
|
| Продуктивность | Непродуктивность |
|
| Холодность |
||
| Сотрудничество | Отсутствие сотрудничества |
|
| Взаимная поддержка | Недоброжелательность |
|
| Занимательность | ||
| Безразличие |
© 2024 |
