На своем несчастье можно построить счастье - либо методом проб и ошибок, превозмогая большие трудности, либо налегке. Мэрилин Керро знает короткий путь, который приведет вас к благополучию.
Гармоничное существование с самим собой выступает как основа, на которой строится личное счастье каждого человека. В любой ситуации помните, что именно вы находитесь у руля своей жизни. Советы Мэрилин Керро, которой известен путь к счастью, направят вас в нужное русло. Вы обретете ориентир, который поможет пройти все препятствия, миновать сложности и наконец назвать себя счастливым человеком.
Путь к счастью
Естественно, путь к счастью у каждого свой, как и само понятие счастья. Для каждого человека счастье — это что-то личное, сокровенное, уникальное и неповторимое. Нельзя следовать за чужим успехом, как нельзя сворачивать со своей тропинки судьбы. Путь к вашему благополучию начинается внутри вас. Поэтому так важно слышать свой внутренний голос и идти по зову сердца, замечая все мелочи и подсказки Вселенной.
Когда мы говорим о счастье, мы представляем себе, что у нас уже все есть: все мечты враз взяли и исполнились . Да, личное благополучие уникально, но каждый человек хочет, чтобы у него было все необходимое для жизни. Достаточно даже вспомнить то, что мы ежегодно желаем друг другу на праздники: это удача, здоровье, любовь, радость. Именно счастье — общее название всех благ, которые только можно себе представить. И в тот момент, когда мы обретаем все, мы становимся счастливы.
Необходимо прислушиваться к себе. Ведь если вспомнить себя в десять лет, можно понять: то, что делало нас счастливыми тогда, уже не сделает сейчас. И это нормально: счастье растет вместе с нами, как наши потребности, взгляды и желания. Необходимо заниматься любимым делом, встречать каждое утро с улыбкой, чувствовать поддержку близких людей и быть самим собой. Не гонитесь за чужим счастьем — для каждого человека Высшие силы уготовили свой путь.
Попробуйте сравнить счастье с мозаикой, которая собирается из разных частей и становится полной и красивой картиной. Именно так работают законы Мироздания . Чтобы обрести детали, которые выстроятся в картину нашей счастливой жизни, нашего долгожданного счастья, важно принимать перемены, расти, развиваться. Помните, что самая главная победа на пути к счастью — это победа над собой.
Избавляемся от проблем в жизни
Чтобы следовать своей путеводной звезде, необходимо понять, откуда берутся наши проблемы. Обычно именно сложности и трудности говорят нам о том, что мы сошли с правильного пути . Важно научиться правильно их понимать, принимать и избавляться. Кроме вас, больше никто не в силах вставить вам палки в колеса: даже недоброжелатели и завистники бессильны, если вы следуете предназначению Свыше.
1. Будьте проще. Относитесь ко всему с легкостью. Счастье нераздельно связано с нашим мировосприятием. Если в каждой ситуации вы видите только провал и поражение, вам необходимо вытеснить все негативные эмоции. Страх и неуверенность стопорят ваши начинания. Научитесь расслабляться, радоваться мелочам. Как вы встретите мир, таким он откроется вам.
2. Больше радости. Радоваться мелочам — важный шаг на пути к счастью. Достаточно ценить текущий момент, довольствоваться малым и мечтать о большем. Не отягощайте себя мыслями о прошлых поражениях и заботами о будущем. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а не создавать на пустом месте.
3. Прочь сомнения. Нет ничего страшнее, чем сомневаться в себе. Будьте смелы, решительны и настроены на победу. Каждый новый день дарит новые возможности, которыми вы можете пользоваться в неограниченном количестве. Верьте в себя: пока вы не поверите в свой успех, в него не поверит никто. Аффирмации помогут вам стать увереннее и откинуть все сомнения.
4. Доброжелательность. Что мы отдаем миру, людям, то и получаем обратно. Закон взаимности — это и есть залог счастья. Создавайте хорошую атмосферу вокруг себя — это притянет к вам чувство гармонии и единства с Высшими силами. Будьте вежливы, открыты и жизнерадостны. Поднимайте настроение людям, которые общаются с вами.
5. Избегайте конфликтов. Научитесь лавировать в споре, добиваясь победы путем дипломатии. Не навязывайте свое мнение другому человеку, это ни к чему. Принимайте и уважайте взгляды других людей — это поможет вам укрепиться в обществе и заполучить капризную фортуну себе в помощь.
6. Учитесь на своих ошибках. Как ни странно, но учиться на чужих ошибках — совершенно пусто занятие. У каждого человека свой путь на Олимп счастья, и обходные пути тут не подействуют. Вам необходимо извлекать опыт из прошлого, переоценивать пройденный путь, понимать, где важное, а где второстепенное. Ошибка — ваш ценный учитель, приставленный к вам самой Вселенной. В моменты поражения будьте сильны духом.
7. Критикуйте только себя. Самокритика полезна, особенно если вы находитесь в безвыходном положении. Не пытайтесь сбросить ответственность на других людей, несчастный случай или невезение. Если вы в тупике, ответ сокрыт внутри вас. Чужую конструктивную критику воспринимайте спокойно — она корректирует в вас отклонения, направляя в нужное русло.
8. Юмор. Любая ситуация, которую мы воспринимаем с юмором, становится не так болезненна. Юмор помогает нам находить позитив там, где его может и не быть. Позволяйте себе право на смех, высмеивайте свои поражения и не думайте о том, что подумают другие.
9. Взвешенные решения. Неловкие ситуации, испорченные отношения, ложь и клевета — все это последствия необдуманных решений. Не делайте скоропостижных выводов, полагаясь на слухи, сплетни или личные догадки. Старайтесь быть объективным и полагаться только на достоверную информацию.
10. Право на ошибки. Запомните одну важную вещь: никто не идеален. Не требуйте от себя много, не старайтесь прыгнуть выше своей головы и не корите себя за ошибки. Это лишь подарит вам чувство вины и неполноценности. Вы вправе ошибаться, это заложено в нашем генетическом коде. Исправьте ошибку или сделайте выводы, постарайтесь понять, чему хотела научить вас эта ситуация, и продолжайте идти дальше. Не копите в себе негативные воспоминания — на смену им должны прийти новые, чистые и положительные.
11. Научитесь прощать. Чтобы быть счастливым, важно научиться прощать. Но чтобы уметь прощать других, вначале нужно простить себя. Отпустите себя, освободитесь от прошлого . Все в нашей жизни состоит из проб и ошибок, так избавьтесь от страхов и сомнений, от всего того, что мешает идти дальше. Вы не в силах контролировать Высшие силы и нести ответ за все свои промашки. В этом мире мы лишь гости, которые должны получить ценный опыт — опыт жить счастливой жизнью.
Счастье не купишь за деньги и не найдешь в чужом несчастье. Счастье — это в первую очередь работа над собой . А нет ничего сложнее, чем менять себя. Именно поэтому многие сходят с этого пути, ища доступного и мнимого счастья. Мэрилин Керро уверена, что найти личное благополучие можно лишь путем перемен, которые начинаются внутри. Мы желаем вам отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
Проблемы - неотъемлемая часть нашей жизни, но далеко не всегда человеку под силу справиться с ними самостоятельно. К счастью, есть надежный способ преодолеть любые преграды и найти свой путь к благополучию в кратчайшие сроки.
Проблемы подобны снежному кому: одна неприятность неминуемо влечет за собой другую, и со временем череда сложностей превращается в настоящую черную полосу, из которой очень сложно выбраться самостоятельно. Чтобы этого не произошло, важно приниматься за решение проблем сразу же, как только они возникают, а еще лучше — предотвращать их появление.
Первый шаг к счастливой жизни — выявление первопричины трудностей. Ведь сама проблема подобна симптому болезни, а истоки, как правило, скрываются на глубинном уровне. Выявить их самостоятельно очень сложно, но необходимо. Лучше всего с этим справится человек, который обладает особыми способностями , может проанализировать жизненную ситуацию, понять истоки ваших жизненных проблем и помочь вам выйти из трудной жизненной ситуации. К счастью, у вас есть возможность найти такого наставника: заглянув на сайт LiveExpert.ru , вы сможете получить грамотное и верное решение волнующего вас вопроса.
В современном мире финансовое благополучие — одно из важнейших условий счастливой жизни. И, как ни печально, именно денежные проблемы решаются сложнее всего. Часто случается так, что человек прилагает к работе огромные усилия, но доход так и остается низким, а повышение в должности достается менее усердному коллеге. Между тем неприятности накапливаются, долги растут, и кажется, что выхода из ситуации попросту нет. Любой человек в таком случае задастся вопросом, почему прилагаемые усилия не дают результата. Эксперты сайта LiveExpert.ru дадут ответы на все интересующие вас вопросы, помогут вам разобраться в ситуации и найти правильное и эффективное решение ваших проблем.
Полноценное счастье невозможно без любви и гармонии в семье. Вряд ли карьерные успехи принесут радость, если отношения не складываются, а семья рушится из-за постоянных ссор и конфликтов. Опытные эзотерики сайта LiveExpert.ru помогут вам разобраться в ситуации и понять причины, из-за которых личное счастье обходит вас стороной. Ведь очень часто проблемы в семье являются следствием сглаза или порчи, а определить это и найти путь к избавлению от негативного воздействия может лишь по-настоящему сильный экстрасенс, которого вы легко найдете на сервисе LiveExpert.ru.
Тяжело добиться успеха в какой-либо сфере жизни, если вы постоянно испытываете проблемы со здоровьем. Естественно, время от времени болеет каждый человек, но если недуги становятся закономерностью, а врачи не могут найти объяснения постоянным болезням, это повод задуматься о состоянии вашей энергетики. Ведь биополе тесно связано с физическим состоянием, и если защитная энергетическая оболочка человека ослаблена, то в первую очередь это сказывается на здоровье. Провести своевременную диагностику смогут эксперты LiveExpert.ru. Благодаря опытным экстрасенсам вы сможете понять причины проблем со здоровьем и предотвратить их дальнейшее появление.
Эксперты LiveExpert.ru ответят вам не только на эти вопросы: вы можете обратиться к ним, чтобы заглянуть в свое будущее, узнать исход волнующей вас ситуации, понять, какие действия предпринять, чтобы получить желаемое. Опытные астрологи, экстрасенсы, тарологи и ясновидящие помогут вам разобраться в вашей ситуации, ответят на ваши вопросы и ваша жизнь вскоре изменится к лучшему.
Вы можете самостоятельно выбрать эксперта, от которого хотите получить консультацию. А если вы хотите получить ответ на свой вопрос от нескольких специалистов сразу, просто задайте его по этой ссылке , и вы сможете выбрать решение, которое кажется вам наиболее удачным.
Обращаясь на сервис LiveExpert.ru, вы можете быть уверены, что не попадете на консультацию к мошеннику. В том случае, если вам не понравится консультация, вам гарантированно вернут деньги. Прочитать о сервисе подробнее вы можете по этой ссылке .
Сделайте шаг к переменам уже сегодня. С помощью опытного наставника вы сможете преодолеть любые проблемы и изменить свою жизнь к лучшему в кратчайшие сроки. Мы желаем вам благополучия и успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
25.10.2017 11:02
Каждый человек сталкивался с трудностями на пути к цели. Зачастую это значит, что вы неправильно...
Бывает так, что в нашей жизни начинается «черная полоса». Все идет не так, как нам хочется. Вроде бы и на месте не сидим, сложа руки, вроде бы и стараемся добиться успеха, но все словно в пустоту, как, ни крутишься, а остаешься на том, же месте. Без причины возникают недомогания, а то и вовсе болезни нападают. В семье тоже не все гладко идет, падают доходы, возникают ссоры на пустом месте. Вдруг, неудачи начинают преследовать на работе и в личной жизни.
Возникает вопрос: Что я сделал не так? Ответа не находится, все вроде бы как всегда. В чем же тогда причина? И как избавится от проблем?
Причин много, но наиболее распространенные сглаз и порча. Если Вы никому не вредили так сильно, что человек почувствует себя настолько обиженным, что обратится к черному магу или колдуну для наведения профессиональной порчи, то исправить положение можно несложными, но эффективными обрядами.
Первый магический обряд .
Обряд проводят летом.
Прежде всего, необходимо провести любым приемлемым и удобным для Вас способом.
Приготовьте веточку рябинового дерева. Как правильно срезать ветки деревьев для магических ритуалов читайте .
Затем выберете солнечный день, день обязательно должен быть солнечным. Фаза Луны значения не имеет, но день недели желательно подобрать с таким расчетом, что бы Ваша проблема соответствовала управляющему планетному знаку. Например, семейные, сельскохозяйственные проблемы или проблемы со здоровьем лучше решать в понедельник – день Луны. Проблемы в бизнесе – четверг, на работе и в карьере – воскресенье и так далее (таб. №).
Разожгите костер. Вокруг него нарисуйте круг с лучиками, примерно, так как дети рисуют солнышко. Войдите в круг, встаньте перед костром так, чтобы лицом обратиться на Восток. Некоторое время настраивайтесь на проведение обряда, послушайте, как шелестят травы и листья деревьев, как ласкают кожу солнечные лучи, как потрескивает костер, вдохните аромат земли и цветов. Затем прочтите заговор:
«Руки к верху поднимаю (поднимите руки). К духам света взываю: помогите духи света, помогите духи лета, помогите духи солнца, помогите духи востока! Измените мою жизнь и жизнь моих родных, привлеките в жизнь удачу, радость, счастье и любовь! Да будет так!»
Почему оглядываться нельзя?
Есть поверье, что за человеком, проводящим обряд, наблюдают злые духи и следуют за ним, когда он покидает место ритуала. Что бы ни дать возможности этим духам вселиться в человека или проследовать за ним и вселиться в его дом, покинув место ритуала нельзя оглядываться, а еще лучше идти домой по другой дороге, что бы окончательно запутать злых сущностей.
Избавиться от проблем с помощью магии поможет второй обряд:
Второй магический обряд .
Этот простой на первый взгляд и по-детски нелепый обряд, довольно эффективен в привлечении удачи и избавлении от проблем. Проводится он зимой, во время убывающей Луны.
Если Вас не смущают прохожие, то место для проведения ритуала выбирайте любое, главное что бы рядом было дерево.
Слепите из снега три снежка и положите рядом с собой.
Возьмите в руки один из трех снежков и с силой бросьте в дерево, когда снежок ударится о ствол и разобьется, скажите слова:
«Неудачу разбила, в прах превратила!»
Теперь возьмите второй снежок и бросьте его об землю, так что бы он обязательно рассыпался, если вы кинете его в сугроб, и он останется целым – это неправильно. Когда снежок разобьется, скажите:
«Недруга сил лишила, колдовство прекратила!»
Возьмите в руки третий снежок и раскрошите. Произнесите такие слова:
«Как снежка больше нет, так нет и моих проблем. Слово мое крепко и лепко. Именно!»
После произведенных действий можно спокойно отправляться домой или по запланированным делам.
Избавится от проблем, поможет еще один простой способ.
Третий магический обряд .
Для проведения этого ритуала нужно выбрать неделю на Луну убывающую, семь дней обливаться теплой водой. При обливании говорите трижды:
«Вода, вода, отлей от меня темную гнетуху, жизненную разруху, чтоб меня не портило, чтоб меня не корежило, чтоб меня не ломало, из стороны в сторону не кидало. Смой, водичка, все неудачи, смой водичка, черную полосу. Именно!»
И напоследок. Оберег .
От неприятностей, вызванных, чьей либо завистью, обидой или дурным глазом можно защититься, используя обереги, талисманы и амулеты. Сделать оберег от неприятностей можно самостоятельно. Для этого красивый, чистый грецкий орех нужно разделить и вынуть ядра. Пустые скорлупки заполните воском горящей церковной свечки до краев. Капая воск, читайте:
«Господи спаси, Господи сохрани, от всего дурного убереги. Пусть беды мимо меня проходят, неприятности стороной обходят, неудачи мимо пролетают. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь»
Половинки склеивают любым удобным для Вас способом. Например, клеем «Момент». И раз уж это оберег, то носите его всегда с собой.
В этом посте я рассказала, какможно избавиться от проблем при помощи магии.
Желаю Вам удачи и благополучия!
Это тоже интересно:
Я простой человек натворивший не мало ошибок по жизни и попав в последствии в долговой капкан, без работы с кучей долгов, я остался один на всём белом свете... Как дальше жить, за что платить ком. услуги что есть и на что надеяться. Начали появляться не хорошие мысли, но мир не без добрых людей, надеюсь на это, постоянно пользоваться добротой тож не годное дело, борюсь каждый день с мыслью уйти от проблем. Мне стыдно перед покойными родителями, там их встретить и услышать что они так и знали что я слабый и неумеха, совестно.
И жить не выносимо сложно, нет близких людей нет у кого спросить совета нет поддержки. уныние гоню от себя но, понимаю надолго меня может не хватить....
Может нужно идти в церьков или ещё куда не ведаю, одно меня утешает что всё проходит по жизни.
Поддержите сайт:
Игорь, возраст: 41 / 10.06.2018
Отклики:
Игорь, здравствуйте! Это очень грустно, что рядом с Вами нет близкого человека, который мог бы вам хоть как-то помочь. Не торопитесь к родителям. Они бы так хотели, чтобы Ваша жизнь была долгой и счастливой. Все трудности временны, нужно лишь терпение. Почему Вы без работы? Может, хоть какую-нибудь подработку можно найти, чтобы Вам было на что кушать и оплачивать квартиру?
Можете и в храм сходить, это точно не помешает, а может, и поможет. Знаете, бывают такие хорошие батюшки в храме, они и выслушают, и совет могут дать.
Вы еще так молоды! Еще все можно исправить. Не отчаивайтесь!
Люба, возраст: 34 / 11.06.2018
Здравствуйте Игорь.Прочитайте на этом сайте эту статью .Вы правы мир не без добрых людей.Сходите в церковь поговорите с батюшкой,может быть там вам помогут и подскажут что надо сделать как поступить.Выхода нет там, где его действительно нет. А человек ВСЕГДА найдет выход, но надо увидеть свет в конце тоннеля и выбираться из темноты.Зайдите на форум этого сайта Сил вам терпения,и всего самого хорошего.Бог вам в помощь уважаемый Игорь.Держитесь.Я уверенна у вас все будет хорошо.Вы обязательно найдете выход и ваша жизнь наладится.Держитесь.
Мулан, возраст: 26 / 11.06.2018
Игорь, здравствуйте! Поверьте вы не один, я почти из того же автобуса, долги,ошибки... и желание убежать от проблем, только вот от себя не убежишь. Я не могу вот так.ПРЕДПОЛОЖИМ- Уход из жизни не решит проблем, они останутся и плавно перейдут на вашу следующею жизнь, которая начнется после адской расплаты в вековых мучениях души за самоубийство... все возвращается... я вот думаю надо идти работать да хоть грузчиком(кстати сам наверно так и сделаю) пытаться решить трудности здесь и сейчас, потому как потом будет опять вопрос "Да за что же мне это?" ,сейчас мир так устроен что люди попадаются в долговые капканы. В Церковь тоже надо пойти, просто может даже во дворе Храма посидеть и подумать, не стоит уходить из жизни, человеческая жизнь не стоит и гроша, а вот Душа... я тоже много раньше думал что вот тяжело и тяжелей не будет, пережить и там уж все, ошибался, и понял что может быть гораздо тяжелей, да вот только решения не изменить будет... короче нафиг мысли о суициде лучше пешком через весь мир пройти, или жить в лесу как медведь, или взяться за дело и работать сутками пока силы есть чем руки на себя накладывать! Держитесь Игорь, я тоже постараюсь, самое главное утром не накосячить, утром тяжелей всего, всего доброго Вам и желаю вам встретить на пути помощника и друга!
миша, возраст: 35 / 11.06.2018
Здравствуйте. Игорь, можно пойти в море, за навигацию не плохо платят, можно выучиться по любой рабочей специальности типа автокарщика, стропальщика, сварщика и работать. В крупных городах, на Севере заработок выше. Семью создать тоже реально. Не унывайте.
Ирина, возраст: 30 / 11.06.2018
Игорь, здравствуйте.
Сама сейчас без работы и отлично вас понимаю, конечно, постоянно просить унизительно и не нужно - но вы ведь в долг просите, правда? Вам же сейчас на телефон + проезд + еду самую простую, устроитесь уже проще будет!
Игорь, состояние не- работы затягивает, появляется хандра, уныние, тупеешь что ли...По этой причине, я например,не найдя работу,устраивающую меня, подрабатывала курьером: чтоб совсем не выбиться из ритма, не забыть, как это: быть занятой! Если вы сейчас не находите вакансию, которая вас устроит, ищите халтуры, хоть на продукты вам хватит.
И поставьте всех знакомых в известность, что вы ищете работу, расскажите, кто не знает, что вы знаете и умеете. Создайте свои резюме на сайтах.
Не унывайте, пожалуйста, это последнее дело! Родители очень вас любили и любят сейчас в лучшем мире, и конечно, хотели б вас увидеть, счастливого, работающего, в окружении семьи и детей!
Вы правы, этот сложный момент пройдёт, и будет легче, главное не унывать и излишне не суетиться.
Сходите к батюшке, поговорить; ищите того, кто вам понравится.Часто священники лет 60, чей возраст соответствует нашим родителям, видели очень много разных историй и могут дать удельный совет (это не о том, что священники младше не могут).
Желаю вам силы духа!
С любовью.
Элина, возраст: 35 / 11.06.2018
Здравствуйте, Игорь! Наша семья тоже однажды была в огромных долгах. Я в то время училась/проходила практику. Помню как ходила пешком через весь город, так как не было денег на проезд, а на обед у меня была только морковка. Кушать совсем нечего было. В эти долгах мы пробыли около двух лет. Конечно мы еще кушали картошку с солеными огурцами и по праздникам плов, но это было очень тяжелое время. Потом все наладилось, потому что не бывает плохо всю жизнь. Такие тяжелые моменты даются нам время от времени, чтобы мы учились на ощибках и становились сильнее. Главное продержаться и не сдаться. Не сдавайтесь, пожалуйста, ни в коем случае! И пожалуйста не думайте, что цель жизни это добиться материального успеха. Добиться настоящего успеха в жизни - это остаться порядочным и хорошим человеком. Вы - это самое ценное что у вас есть в жизни, вы можете создавать себя, работать над собой, лепить себя... Будьте хорошим человеком и вашим родителям никогда не будет стыдно за вас. А материальные проблемы непременно решаться. У наших знакомых как-то дом сгорел со всеми вещами, и ничего, со временем всем миром отстроили им дом, а ведь тоже у них была безвыходная ситуация (сгорело все, а денежных сбережений у них не было). Хотелось бы что-то посоветовать вам, но не знаю вашей ситуации. А что если например сдать квартиру в аренду, а самому попроситься пока пожить в монастыре или работу искать с проживанием (например, охранник чужого дома). Ну в общем, нужно придумывать и пробовать. Все у вас непременно наладится! Я тоже вам желаю встретить друга хорошего! Пусть вам Бог помогает!
Алена, возраст: 45 / 12.06.2018
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Вы наверняка слышали, что своевременная профилактика творит чудеса. Но знали ли вы, что профилактика нарушений микрофлоры кишечника вылечит синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга?
Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог. Он был награжден множеством профессиональных наград, в их числе American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Статьи автора регулярно печатаются в медицинских изданиях. Дэвид выступает по всему миру со своими лекциями и мастер-классами о системе здоровья.
Невролог однажды сказал, что нас все время пытаются накормить чем-то, в чем ваш организм не нуждается. Мы разобрали основные высказывания Дэвида Перламуттера и нашли некоторые интересные ответы на волнующие вопросы о кишечнике.
Синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга, деменция и многие другие болезни могут не появиться, если заниматься профилактикой нарушений микрофлоры кишечника. Звучит амбициозно?
Дело в том, что кишечные бактерии - это производитель химических веществ для нашего мозга. Например, серотонин, который ассоциируется у всех с хорошим настроением. Когда уровень серотонина низкий, то есть наши кишечные бактерии не вырабатывают его в необходимых количествах, у человека может быть депрессивные настроения. Таким образом наши кишечные бактерии в прямом смысле слова заряжают нас хорошим настроением. Однако мы принимаем слишком много лекарств и не задумываемся, что некоторые вредят кишечнику. Безусловно, это отрицательно сказывается на здоровье: в кишечнике начинают появляться и размножаться бактерии, которые не заинтересованы в том, чтобы поддерживать нас в здоровом состоянии.
Могут ли бактерии помочь человеку?
Дэвид считает, что все бактерии, которые есть в нашем организме, делают нас здоровыми и счастливыми. Наш организм - это их дом. Маленькие жители участвуют в создании полезных веществ для всего организма и для нашего мозга, уменьшают воспаления, способствуют перевариванию пищи.
Дэвид Перлмуттер, автор книги «Еда и Мозг», не отрицает, что существуют и вредоносные бактерии. Даже если они прямо сейчас находятся в вашем теле, полезные бактерии защищают организм, однако для этого необходимо заботиться о себе заблаговременно.
Кто главный: мозг или кишечник?
Гиппократ говорил, что болезни начинаются в кишечнике. Традиционная восточная медицина продолжает эту идею. Сегодня ученым известно, что кишечник влияет на наше настроение, состояние памяти, риск возникновения серьезных заболеваний.Дэвид Перлмуттер считает, что каждый орган - часть одного механизма, тут главное комплексность. Если с одним органом возникают проблемы и мы ее не находим или не придаем этому значения, то это влечет нарушение работы остальных. Получается, главных в нашем теле нет - есть целая команда, у каждого своя важная функция.
Например, зимой и осенью мы часто простужаемся, иммунитет заметно ослабевает. Происходит это потому, что нарушается бактериальный баланс кишечника. Он контролирует состояние нашей иммунной системы и способен оперативно решать проблемы.
Совет:
своевременно поставляйте организму необходимые макро- и микроэлементы, поддерживайте водный баланс, кушайте сезонные овощи, ягоды и фрукты.
Что такое профилактика?
Как много вы двигаетесь? Что вы едите? Что пьете?
Банально, но из эти простые пункты важны для поддержания иммунитета. Дэвид Перлмуттер напоминает, что нужно есть как можно больше овощей. Замечали, что от цвета продуктов в тарелке зависит аппетит? То, что вы едите, влияет на работу вашего мозга и его восстановление в случае усталости или болезней.
Как вода влияет на работу кишечника?
Кишечник - один из основных потребителей воды. Для правильной работы ему необходимо около 8 литров воды в сутки. Если воды не хватает, в кишечнике образуется комок из остатков пищи, что приводит к запору. А хронический запор - один из самых серьезных факторов развития онкологии кишечника.
Помимо соблюдения питьевого и режима питания, не забывайте время от времени делать тест на уровень сахара в крови. Этот тест может предотвратить нейродегенеративные заболевания мозга. Такие болезни предопределяются генетически, но если проводить профилактику - болезнь может не проявиться, а высокий уровень сахара в крови служит важным сигналом того, что это все-таки случится. Так что самое важное - каждый день делать правильный выбор в пользу своего здоровья.
Стресс - время для сладкого помощника
Во время сложных жизненных ситуаций многие предпочитают быстрые углеводы, которые никогда не подводят и поднимают настроение благодаря дофамину - «нейромедиатору предвкушения». Однако он работают быстро и коварно. Человек не может долго поддерживать состояние ожидания счастья.
Допустим, вы позволили себе шоколад. Радостное облегчение пришло, но вскоре организм требует еще дозу. Он будет ждать и не получать, ждать и вновь не получать. В итоге, чем больше дофамина в виде сладкой плитки или булочки, тем масштабнее ваша депрессия. Некоторый сорт наркотика, на который мы сами себя подсаживаем.
Зачем отказывать себе в сахаре, если организм требует?
Вы знали, что нашим дальним предкам было очень холодно зимой, а охотиться было необходимо, чтобы выжить?
Дэвид Перламуттер утверждает, что сахар был нужен, чтобы запасаться энергией на холодное время года, поэтому поздним летом, когда появлялись фрукты или ягоды, люди ни в чем себе не отказывали.
Сегодня те самые предки наверняка бы испугались от такого разнообразия продуктов на полках магазинов. Суровая зима нам не страшна, однако появились новые преграды - стрессы и неврозы. Доступ к фруктам есть круглый год, поэтому сладкое требуется 365 дней в году. Данный факт спровоцировал новую проблему - ожирение. Реклама вокруг все время что- то продает и заставляет нас подсознательно тянуть руку за ненужным организму продуктом с излишним сахаром и ГМО в составе.
Современный житель мегаполиса постоянно находится под давлением чужого мнения. Одно время была популярна диета с низким содержанием жиров. Многие исследования ранее поддерживали эту идею, однако позже стало известно, что большинство было оплачено брендами, которые занимаются производством продуктов и напитков с высоким содержанием сахара.
С многими манипуляции мы сталкиваемся каждый день. Где бы вы ни ели, в первую очередь помните о своих интересах и желаниях и не поддавайтесь на «бесплатный сыр».
